Un vis al unei educatoare care ar putea schimba lumea

Am povestit aici despre visurile din copilărie ale profesoarelor de la grădinița Copilăria Sofiei. Însă ce m-a entuziasmat cel mai tare a fost faptul că în cadrul atelierului s-a împlinit un vis. Pe loc. Una dintre educatoare visa încă din copilărie să aibă o bucățică de grădină, una pe care să o îngrijească, să planteze flori, în care să se bucure de soare și de natură. Acest vis a rămas cu ea și la vârsta adultă, iar în timpul atelierului și-a dat seama că nu își dorește în acest moment să cumpere un teren, să investească bani într-o grădină cine știe pe unde și că își poate împlini acest vis doar îngrijind o grădină a cuiva. 

Vorbesc mereu la atelierele de dream management despre magia pe care o face simpla împărtășire a visurilor dragi în grupuri de prieteni, în echipe de lucru. Mereu există oameni care oferă o resursă, un gând, o idee pentru un vis. 

Magia a venit de la directoarea grădiniței care avea un sediu administrativ închiriat cu o grădină destul de mare pe care nu avea timp să o îngrijească. S-a bătut palma pe loc pentru oferirea acestei grădini educatoarei care visa de atâția ani să aibă bucățica ei de grădină pe care să o îngrijească. În lunea de după atelier s-a început munca la grădină și s-a alăturat și o echipă. 

Acest eveniment mi-a dat tot felul de idei. Mi-am adus aminte de verișorii mei care pe când locuiau în Germania și-au închiriat o bucată de pământ la capătul orașului unde mergeau cu copiii să lucreze și să se bucure de o grădină. Crescuseră la țară, în grădina bunicii și le era dor de ea. 

Mai mult decât atât, voiau să le ofere și copiilor lor bucuria de a lucra la grădină, înțelegerea modului în care cresc plantele, răbdarea care vine din lucrul la o grădină. 

De asemenea, în câțiva ani de când întreb oamenii care e visul lor, am auzit deseori visul de a avea o grădină. Însă în general oamenii aveau în minte ideea de proprietate și asta le făcea visul aproape imposibil, mai ales dacă nu era prioritar. Povestea suna cam așa: mi-aș dori o grădină, dar în București, că n-am timp să merg în altă parte, costă niște zeci de mii de euro sau mai mult o bucată de teren, dar am alte visuri prioritare, așa că rămâne la categoria de vis pe care probabil nu-l voi împlini vreodată. 

Una dintre ideile care mi-a venit a fost legată de o aplicație sau o platformă unde să existe 2 tipuri de oameni: unii care au grădini sau petice de pământ pe care n-au timp sau n-au posibilitatea să le îngrijească din diverse motive și oameni care iubesc să grădinărească. Am văzut multe case abandonate, cu curți în care cresc buruieni cât casa și cred că ar fi o mare oportunitate un astfel de proiect. Acum câțiva ani, după ce am lansat cartea E și treaba mea, am făcut un atelier la școala Anastasia Popescu pornind de la carte și am căutat cu copiii de ciclu primar probleme pe care le identifică ei în oraș. Au fost câțiva copii care au povestit despre casele abandonate pe care le văd în drum spre școală și dorința lor de a vedea acele case frumoase. Povestind despre case și starea de degradare în care se află, copiii erau cuprinși de tristețe. Mi-am amintit de povestea aceasta într-un atelier de dream management cu o clientă care copilărise în București și avea același vis, de a salva case din centrul Bucureștiului de la pieire. Sunt multe case cu grădini generoase abandonate în oraș și poate proprietarii nu au resurse de orice fel să le renoveze, dar mintea mea își imaginează cum ar fi ca acele curți să fie închiriate în mod gratuit unor școli sau grădinițe care să aibă grijă de curte, să planteze flori și castraveți, să facă ore de botanică în grădină și să observe și să îngrijească florile. Să aibă ore de lectură, de muzică sau de pictură în grădina cu flori? Cum ar fi ca pensionari care nu știu cu ce să își umple timpul să aibă acces la o astfel de grădină la care poate au visat o viață întreagă și să o transforme într-un colț de rai. Văd flori superbe, copaci fructiferi, albine și fluturi și alte insecte, straturi cu ceapă și usturoi și spanac și salată și ardei și fasole și dovlecei și mult verde într-un oraș plin de betoane. Văd și case părăsite cu grădini generoase unde familii cu copii ar putea merge în weekend în sate învecinate pentru a lucra și a se bucura de grădină. S-au găsit tot felul de soluții tehnice și aplicații pentru risipa de mâncare. Cred că e necesar să abordăm și risipa de acest tip, a grădinilor lăsate de izbeliște, abandonate. Și nu întotdeauna soluția e achiziția, vânzarea cumpărarea. Un astfel de proiect ar avea multiple beneficii atât pentru proprietari, cât și pentru cei care aleg să îngrijească grădinile (și de ce nu, și casele), dar și pentru întreaga comunitate. Oxigenul produs de un copac dintr-o grădină trece dincolo de gardul curții. 

L-am rugat pe chatGPT să îmi facă o listă cu studii științifice care vorbesc despre beneficiile grădinăritului pentru oameni și m-am gândit să las aici rezumatul făcut de el, poate inspiră alți oameni să se apuce de grădinărit. 

M-aș bucura ca și companiile care au o grădină la sediul firmei să ofere angajaților oportunitatea de a îngriji o grădină. Însă ceea ce am observat din atelierele de până acum în companii, e că oamenii rareori își cunosc între ei visurile, managerii rareori știu câte ceva despre visurile angajaților, chiar și în companiile mici și, mai ales, unele visuri rămân ascunse și pierdute, încât nici cei ce le-au avut nu mai știu de ele. Sunt curioasă când citiți acest articol dacă ați visat vreodată la o grădină. 

Referințe științifice despre beneficiile grădinăritului

1. Reducerea stresului și îmbunătățirea dispoziției

• Un studiu publicat în Journal of Health Psychology a demonstrat că grădinăritul reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului) și îmbunătățește starea de spirit mai eficient decât alte activități recreative, cum ar fi cititul. SAGE Journals
  

2. Îmbunătățirea funcțiilor cognitive

• Cercetătorii au descoperit că activitățile de grădinărit pot stimula funcțiile cognitive, evidențiate prin creșterea nivelului factorului de creștere neuronală (NGF) în sânge, un indicator al sănătății neuronale. MDPI
• O analiză sistematică a evidențiat că terapia horticolă poate avea efecte terapeutice asupra adulților în vârstă, contribuind la menținerea funcțiilor cognitive și la îmbunătățirea stării generale de sănătate. ScienceDirect
  

3. Reducerea simptomelor depresive

• O meta-analiză a 22 de studii a concluzionat că grădinăritul este asociat cu scăderea nivelului de depresie și anxietate, precum și cu îmbunătățirea calității vieții și a satisfacției personale. ScienceDirect

📄 Studiu (meta-analiză):
Soga, M., Gaston, K. J., & Yamaura, Y. (2017). Gardening is beneficial for health: A meta-analysis.
📚 Publicat în: Preventive Medicine Reports
🔗 Accesează studiul aici (PMC)

🔍 Detalii:
Această meta-analiză a inclus 22 de studii și a arătat că grădinăritul este corelat cu:

• reducerea depresiei și anxietății,
  
• creșterea satisfacției în viață,
  
• îmbunătățirea calității vieții,
  
• reducerea Indicelui de Masă Corporală.
  

4. Îmbunătățirea calității somnului

• Un studiu realizat pe un eșantion de peste 62.000 de adulți a constatat că persoanele care practică grădinăritul au o probabilitate semnificativ mai mică de a experimenta probleme de somn, cum ar fi insomnie sau somnolență diurnă. PubMed
• Un studiu național a observat o asociere inversă între grădinărit și multiple probleme de somn, sugerând că grădinăritul regulat poate contribui la un somn mai odihnitor. ScienceDirect
  
  

5. Reducerea riscului de declin cognitiv

• O cercetare publicată în Nutrition Journal a evidențiat că grădinăritul este asociat cu o performanță cognitivă mai bună la adulții de peste 45 de ani, atribuind acest efect activității fizice și reducerii simptomelor depresive. BioMed Central

6. Controlul greutății corporale și sănătatea fizică

Cercetările publicate în American Journal of Public Health au indicat că participanții la grădinile comunitare au avut un indice de masă corporală (IMC) semnificativ mai scăzut comparativ cu vecinii lor care nu participau la astfel de activități. AJPH

7. Creșterea sentimentului de scop și împlinire

Grădinăritul oferă un sentiment de responsabilitate și de control, iar procesul de a planta, îngriji și recolta oferă satisfacție și sens personal.

Cu drag,

Mihaela, Dream Managerul care te conectează cu bucuria

P.S. Fotografia e din grădina despre care am povestit la început, de la grădinița Montessori Copilăria Sofiei, unde se lucrează de zor și de unde primesc frecvent fotografii cu albinuțele care lucrează la ea.

Citește și povestea visurilor mele din copilărie aici: Visuri din copilărie

Citește și despre cum ar arăta o țară în care profesorii și-ar împlini visurile aici: O școală în care profesorii și-ar împlini visurile. Și apoi o țară

Citește și Visuri din copilărie ale profesorilor

Citește și Visuri din copilărie ale profesorilor (partea a doua)