Nu privesc partenerul dintr-o relatie dificila ca fiind un om care vrea neaparat sa imi faca mie rau, ci ca pe un om cu propriile nevoi si sentimente

Viata mea e mereu un Roller-coaster. Am castigat mult, dar am si pierdut la fel de mult. Am pierdut si multe lucruri materiale, am pierdut si prieteni, am pierdut si iubiri. De departe, pierderile dupa care am suferit profund au fost relatiile, fie ca am pierdut o relatie de iubire, o relatie de prietenie , sau cand lucrurile nu mergeau perfect intre mine si parintii mei. Si …stiu… ca la baza unei vieti echilibrate si fericite stau relatiile interumane. De aici, am facut o pasiune din a intelege interconectarea dintre oameni. Am cautat tot felul de raspunsuri si cauze la situatiile dificile. O vreme am fost la un psihoterapeut, care mi-a deschis ochii si mi-a creeat calea. Apoi am cunoscut-o pe Monica Reu si am aflat de la Cursul ei de Comunicare Nonviolenta(empatica), despre empatie. Nu m-am oprit acolo. Am tot studiat, citit, participat la destule conferinte/workshopuri.

De cand am inteles profund cum e cu empatia, viata mea s-a schimbat, eu m-am schimbat TOTAL. Empatia, care merge mana in mana cu iertarea si acceptarea, este in primul rand utila noua, linistii noastre interioare, este utila relatiilor, dar si celor cu care interactionam. Este vindecatoare pentru toti. Am sa dau un exemplu: Mergem la fisc, stam la cozi, cand ajungem la ghiseu, gasim o fata acra care ne vorbeste taios. Reactia noastra este sa ne enervam, sa acuzam, sa ne victimizam. Cu toate gandurile noastre negative adio pace interioara, intram intr-o stare de agitatie si furie. Cui foloseste asta? Rezolva asta situatia? NU! Daca exersam cum e cu empatia, ajungem la ghiseu si dincolo de fata aceea acra, vedem o persoana frustrata, care reactioneaza asa pentru ca nu-i e bine. Poate e obosita (pentru ca si pentru ea e aceeasi coada), poate nu are timp sa bea apa, poate are mama bolnava, poate considera ca munca ei nu e platita corespunzator etc. Clar, acea persoana e nefericita, pentru ca o persoana fericita nu e acra. Modul acesta de gandire foloseste cuiva? Rezolva cumva situatia? Acest mod de gandire ne ajuta in primul rand noua. Pentru ca NOI scapam de frustrari, de starea de nervozitate. Noi ramanem linistiti inauntrul nostru, privim cu detasare si pozitivitate situatia. Poate ii ajuta si ei daca ii zambim, facem o gluma, sau ii validam sentimentele. Poate ajuta si celor care urmeaza la coada, pentru ca, poate , fata acra s-a mai destins putin. Iar despre relatiile noastre apropiate… Empatia e o minune, o revelatie.

Empatia inseamna sa intelegi profund ca fiecare are propriile sale nevoi si nu toti vad satisfacerea propriilor nevoi exact asa cum iti inchipui tu ca ar trebui sa fie… Inseamna sa nu privesti partenerul dintr-o relatie dificila ca fiind un om care vrea neaparat sa iti faca tie rau, ci ca pe un copil ranit, ca pe un om cu propriile nevoi si sentimente (pe care chiar daca nu le cunosti sau nu le intelegi, ele sunt acolo si sunt valide pentru el). Inseamna sa nu interpretezi fiecare situatie doar dupa modelul si modul tau de gandire… Inseamna ACCEPTARE neconditionata… Inseamna iertare…. Inseamna eliberare…. Inseamna vindecare… Inseamna iubire…. Stiu ca tot ce zic acum, nu se poate implementa in “Zece pasi”, sau “30 de zile pentru o viata mai buna”… Dar se poate…. Parol! Si, incercati doar, sa vedeti cum se simte viata dupa.

Andreea, Poze despre fericire

De aceeasi autoare citeste si Trebuie să scăpăm de TREBUIE! & Sa ne respectam copiii!